健康診断を受けました

会社で健康診断を受けました。

今年は、血圧120以下で身長173cm・体重64.2kg・腹囲74.6cmでした。

数年前は74kg、たばこをやめて79kg、去年が72kgなので痩せましたね。

お米を食べる量は半部以下に減りましたが、ビールと酒の肴の量はかなり増えています。

気を付けないと・・・。

外食ばかりで塩分を取りすぎるので、健康のために「塩」を変えてみました。

ミネラルが含まれている塩